Healthy recipe
وعاء السموذي بالمكسرات المشكلة
هذه الوصفة هي وعاء السموذي بالمكسرات المشكلة، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
كوب من الحليب، ملعقة صغيرة من التفاح، ثلاثة أرباع كوب من البصل، كوب من بذور الشيا، 100 غرام من الحمص، حبة واحدة من بذور اليقطين، حبة واحدة من الفلفل
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 242 سعر حراري