Healthy recipe
وعاء السلمون والكينوا بصلصة الليمون
هذه الوصفة هي وعاء السلمون والكينوا بصلصة الليمون، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
100 غرام من التونة، كوب من بذور الشيا، حبة واحدة من مكسرات مشكلة، ملعقة صغيرة من الجزر، ثلاثة أرباع كوب من الجوز، ثلاثة أرباع كوب من البابريكا
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 648 سعر حراري