Healthy recipe
وعاء السلمون والكينوا ببيستو الريحان
هذه الوصفة هي وعاء السلمون والكينوا ببيستو الريحان، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
نصف كوب من التونة، حبتان من الفلفل، 100 غرام من الأرز البني، 200 مل من الكينوا، نصف كوب من زبدة الفول السوداني، ثلاثة أرباع كوب من الريحان
طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 584 سعر حراري