Healthy recipe
وعاء السلمون والكينوا ببيستو الريحان
هذه الوصفة هي وعاء السلمون والكينوا ببيستو الريحان، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبتان من الكينوا، نصف كوب من الكينوا، 100 غرام من الزبادي، نصف كوب من الكيل، ثلاثة أرباع كوب من بذور عباد الشمس، ملعقة صغيرة من الملح
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 574 سعر حراري