Healthy recipe
وعاء السلمون والكينوا بالتوت
هذه الوصفة هي وعاء السلمون والكينوا بالتوت، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من التونة، ملعقة صغيرة من الجزر، نصف كوب من الكينوا، نصف كوب من بذور الشيا، نصف كوب من التمر، 100 غرام من الكزبرة
طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 478 سعر حراري