Healthy recipe
وعاء الجرانولا بالثوم والأعشاب
هذه الوصفة هي وعاء الجرانولا بالثوم والأعشاب، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من البرتقال، كوب من الأرز البني، ملعقة كبيرة من الشوفان، حبة واحدة من العدس، 100 غرام من التمر، 100 غرام من مسحوق الفلفل الحار
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 272 سعر حراري