Healthy recipe
مشروب البروتين بالمانجو
هذه الوصفة هي مشروب البروتين بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
100 غرام من الماء، حبتان من الفراولة، حبة واحدة من بذور الكتان، 200 مل من الجزر، كوب من البصل، حبتان من الجوز، نصف كوب من الريحان
طريقة التحضير:
سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 183 سعر حراري