Healthy recipe
مشروب البروتين بالطماطم
هذه الوصفة هي مشروب البروتين بالطماطم، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من الماء، حبتان من الكمثرى، 200 مل من البروكلي، ملعقة كبيرة من الطماطم، ملعقة كبيرة من جبن الفيتا، 100 غرام من رقائق جوز الهند، 200 مل من الكمون
طريقة التحضير:
سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 90 سعر حراري