Healthy recipe
مشروب البروتين بالسبانخ
هذه الوصفة هي مشروب البروتين بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من الماء، حبتان من الأناناس، حبة واحدة من الموز، 100 غرام من التوت، كوب من الأرز البني، 100 غرام من الجوز، ثلاثة أرباع كوب من الفلفل
طريقة التحضير:
سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 96 سعر حراري