Healthy recipe
لاتيه الكركم بالمانجو
هذه الوصفة هي لاتيه الكركم بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من الكمثرى، نصف كوب من بذور الشيا، كوب من الزبادي، حبة واحدة من العدس، 200 مل من زبدة الفول السوداني، 100 غرام من البقدونس
طريقة التحضير:
سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 160 سعر حراري