Healthy recipe
لاتيه الكركم بالسبانخ
هذه الوصفة هي لاتيه الكركم بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من التوت الأزرق، ملعقة كبيرة من الموز، حبة واحدة من بذور الكتان، ملعقة كبيرة من الشوفان، 200 مل من الزبيب، ملعقة صغيرة من الفلفل
طريقة التحضير:
اعصر جميع المكونات باستخدام العصارة. قدّمها باردة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 156 سعر حراري