Healthy recipe
كينوا مقلية بالمكسرات المشكلة
هذه الوصفة هي كينوا مقلية بالمكسرات المشكلة، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من سمك السلمون، 200 مل من البروكلي، حبة واحدة من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من البطاطا الحلوة، ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، نصف كوب من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
اخلط كل المكونات معًا في وعاء كبير. رش عليها التتبيلة وقدّمها.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 475 سعر حراري