Healthy recipe
كينوا مقلية بالسبانخ
هذه الوصفة هي كينوا مقلية بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من التوفو، حبة واحدة من البطاطا الحلوة، حبتان من حليب اللوز، ملعقة صغيرة من الموز، 100 غرام من زبدة الفول السوداني، نصف كوب من الكمون
طريقة التحضير:
سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف المكونات وقلّبها حتى تنضج تمامًا. قدّمها ساخنة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 413 سعر حراري