Healthy recipe
كينوا الإفطار بالبطاطا الحلوة
هذه الوصفة هي كينوا الإفطار بالبطاطا الحلوة، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
100 غرام من التوت الأزرق، حبتان من العسل، ملعقة صغيرة من الحمص، كوب من بذور الشيا، كوب من بذور عباد الشمس، ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 382 سعر حراري