Healthy recipe
كينوا الإفطار بالأفوكادو
هذه الوصفة هي كينوا الإفطار بالأفوكادو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من المانجو، نصف كوب من زيت الزيتون، كوب من حليب اللوز، ملعقة كبيرة من السبانخ، 200 مل من جوز البيكان المفروم، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
اخلط كل المكونات حتى تصبح ناعمة. قدّمها باردة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 215 سعر حراري