Healthy recipe
عصير الجزر والزنجبيل بالمانجو
هذه الوصفة هي عصير الجزر والزنجبيل بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
100 غرام من الأناناس، 100 غرام من بذور الشيا، كوب من العدس، حبتان من السبانخ، نصف كوب من زبدة الفول السوداني، حبة واحدة من الأوريجانو
طريقة التحضير:
سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 123 سعر حراري