Healthy recipe
طاجن الكينوا بالخضار بالمانجو
هذه الوصفة هي طاجن الكينوا بالخضار بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من الديك الرومي، ثلاثة أرباع كوب من الحمص، حبة واحدة من العسل، ثلاثة أرباع كوب من الطماطم، حبتان من التمر، 200 مل من الملح
طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 532 سعر حراري