Healthy recipe
طاجن الكينوا بالخضار بالثوم والأعشاب
هذه الوصفة هي طاجن الكينوا بالخضار بالثوم والأعشاب، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من التونة، كوب من الكينوا، كوب من الخيار، حبتان من التوت، ملعقة كبيرة من التمر، حبتان من الكمون
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 492 سعر حراري