Healthy recipe
شطيرة الحبوب الكاملة بالبطاطا الحلوة
هذه الوصفة هي شطيرة الحبوب الكاملة بالبطاطا الحلوة، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من سمك القد، نصف كوب من حليب اللوز، 200 مل من الحمص، ملعقة صغيرة من السبانخ، حبة واحدة من التمر، كوب من البقدونس
طريقة التحضير:
سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف المكونات وقلّبها حتى تنضج تمامًا. قدّمها ساخنة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 358 سعر حراري