Healthy recipe
سموذي التوت ببيستو الريحان
هذه الوصفة هي سموذي التوت ببيستو الريحان، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من الماء، ملعقة كبيرة من العنب، ملعقة كبيرة من بذور الشيا، نصف كوب من مكسرات مشكلة، ثلاثة أرباع كوب من الموز، 100 غرام من زبدة الفول السوداني، حبتان من الكزبرة
طريقة التحضير:
اخلط المكونات في إبريق، برّدها في الثلاجة لمدة ساعة، وقدّمها فوق الثلج.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 70 سعر حراري