Healthy recipe
سمك القد المخبوز مع الهليون بصلصة الليمون
هذه الوصفة هي سمك القد المخبوز مع الهليون بصلصة الليمون، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من سمك السلمون، حبتان من البروكلي، كوب من التوت، كوب من الزبادي، 200 مل من بذور عباد الشمس، ثلاثة أرباع كوب من الريحان
طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 626 سعر حراري