Healthy recipe
سمك القد المخبوز مع الهليون باللوز
هذه الوصفة هي سمك القد المخبوز مع الهليون باللوز، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة صغيرة من دجاج مشوي، حبة واحدة من الشوفان، 200 مل من حليب اللوز، حبة واحدة من اللوز، ملعقة كبيرة من زبدة اللوز، 100 غرام من الفلفل
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 530 سعر حراري