Healthy recipe
سمك القد المخبوز مع الهليون بالتوت
هذه الوصفة هي سمك القد المخبوز مع الهليون بالتوت، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من الجمبري، حبة واحدة من السبانخ، نصف كوب من جبن الفيتا، نصف كوب من التوت، حبتان من الجوز، 200 مل من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 554 سعر حراري