Healthy recipe
سلطة الكرنب بجبن الفيتا
هذه الوصفة هي سلطة الكرنب بجبن الفيتا، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من التفاح، ملعقة صغيرة من البروكلي، ثلاثة أرباع كوب من الشوفان، 200 مل من زيت الزيتون، كوب من بذور اليقطين، ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
طريقة التحضير:
اخلط المكونات جيدًا، برّدها لمدة 30 دقيقة، وقدّمها.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 253 سعر حراري