Healthy recipe
سلطة الجرجير والكمثرى بجوز الهند
هذه الوصفة هي سلطة الجرجير والكمثرى بجوز الهند، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من توت العليق، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، ملعقة صغيرة من الشوفان، حبتان من جبن الفيتا، ثلاثة أرباع كوب من الجوز، حبتان من الكزبرة
طريقة التحضير:
رتّب المكونات على طبق، ورشها بصلصة الخل، وقدّمها.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 188 سعر حراري