Healthy recipe
خضروات مقلية مع التوفو بالمانجو
هذه الوصفة هي خضروات مقلية مع التوفو بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
كوب من الكينوا، حبة واحدة من الطماطم، حبة واحدة من العدس، ثلاثة أرباع كوب من الزنجبيل، حبة واحدة من الجوز، 200 مل من الملح
طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 561 سعر حراري