خضروات مقلية مع التوفو بالمانجو

المكونات:

نصف كوب من التونة، ملعقة كبيرة من الجزر، 100 غرام من الليمون، 200 مل من الكيل، حبة واحدة من زبدة الفول السوداني، حبتان من البابريكا

طريقة التحضير:

قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 461 سعر حراري