Healthy recipe
خضروات مقلية مع التوفو بالمانجو
هذه الوصفة هي خضروات مقلية مع التوفو بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من الكينوا، كوب من الكركم، حبتان من زيت الزيتون، كوب من الفلفل، حبة واحدة من بذور عباد الشمس، حبتان من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 609 سعر حراري