Healthy recipe
خضروات مقلية مع التوفو بالمانجو
هذه الوصفة هي خضروات مقلية مع التوفو بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من التوفو، نصف كوب من الكيل، حبة واحدة من الثوم، حبة واحدة من السبانخ، حبة واحدة من التمر، حبة واحدة من البابريكا
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 533 سعر حراري