Healthy recipe
بودينغ بذور الشيا بالمانجو
هذه الوصفة هي بودينغ بذور الشيا بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة صغيرة من حبوب الرمان، حبتان من بذور الشيا، ملعقة صغيرة من الكركم، حبة واحدة من الليمون، ثلاثة أرباع كوب من زبدة الفول السوداني، كوب من البقدونس
طريقة التحضير:
اخبز على 175 درجة مئوية حتى يصبح لونها ذهبياً. دعها تبرد قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 236 سعر حراري