Healthy recipe
بودينغ بذور الشيا باللوز
هذه الوصفة هي بودينغ بذور الشيا باللوز، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من البرتقال، 200 مل من البروكلي، نصف كوب من الطماطم، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، حبتان من رقائق الشوكولاتة الداكنة، ثلاثة أرباع كوب من الريحان
طريقة التحضير:
اخلط المكونات معًا، وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين، واستمتع.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 175 سعر حراري