Healthy recipe
بودينغ بذور الشيا بالطماطم
هذه الوصفة هي بودينغ بذور الشيا بالطماطم، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبتان من حبوب الرمان، حبة واحدة من الكيل، ملعقة كبيرة من بذور الكتان، كوب من الأفوكادو، نصف كوب من بذور اليقطين، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة
طريقة التحضير:
اخلط المكونات معًا، وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين، واستمتع.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 193 سعر حراري