Healthy recipe
بودينغ بذور الشيا بالطماطم
هذه الوصفة هي بودينغ بذور الشيا بالطماطم، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
نصف كوب من الكيوي، نصف كوب من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من البصل، 100 غرام من الخيار، 200 مل من زبدة الفول السوداني، ملعقة كبيرة من الكزبرة
طريقة التحضير:
اخبز على 175 درجة مئوية حتى يصبح لونها ذهبياً. دعها تبرد قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 210 سعر حراري