Healthy recipe
بودينغ بذور الشيا بالثوم والأعشاب
هذه الوصفة هي بودينغ بذور الشيا بالثوم والأعشاب، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من التوت الأزرق، ملعقة صغيرة من اللوز، 200 مل من جبن الفيتا، ثلاثة أرباع كوب من الكينوا، ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني، حبتان من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
اخبز على 175 درجة مئوية حتى يصبح لونها ذهبياً. دعها تبرد قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 283 سعر حراري