Healthy recipe
بودينغ بذور الشيا بالأفوكادو
هذه الوصفة هي بودينغ بذور الشيا بالأفوكادو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبتان من توت العليق، نصف كوب من اللوز، حبتان من الكينوا، نصف كوب من الحمص، كوب من الزبيب، ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
اخبز على 175 درجة مئوية حتى يصبح لونها ذهبياً. دعها تبرد قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 196 سعر حراري