Healthy recipe
بودينغ بذور الشيا بالأفوكادو
هذه الوصفة هي بودينغ بذور الشيا بالأفوكادو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة صغيرة من المانجو، حبتان من الثوم، ثلاثة أرباع كوب من الحمص، 200 مل من بذور الكتان، حبتان من التمر، ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
اخلط المكونات معًا، وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين، واستمتع.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 228 سعر حراري