Healthy recipe
بودينغ الشيا بالمكسرات المشكلة
هذه الوصفة هي بودينغ الشيا بالمكسرات المشكلة، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من الأناناس، ملعقة صغيرة من العدس، حبة واحدة من السبانخ، ملعقة صغيرة من مكسرات مشكلة، 200 مل من جوز البيكان المفروم، حبة واحدة من الكزبرة
طريقة التحضير:
اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 316 سعر حراري