Healthy recipe
بودينغ الشيا بالمانجو
هذه الوصفة هي بودينغ الشيا بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من المانجو، 200 مل من الكركم، حبتان من بذور الشيا، ملعقة كبيرة من البصل، نصف كوب من بذور اليقطين، 100 غرام من الكمون
طريقة التحضير:
اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 296 سعر حراري