Healthy recipe
بودينغ الشيا بالسبانخ
هذه الوصفة هي بودينغ الشيا بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة صغيرة من البرتقال، 100 غرام من الثوم، حبتان من الليمون، حبتان من السبانخ، 100 غرام من التمر، 100 غرام من مسحوق الفلفل الحار
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 294 سعر حراري