Healthy recipe
بطاطا حلوة مخبوزة مع الفاصوليا السوداء بالتوت
هذه الوصفة هي بطاطا حلوة مخبوزة مع الفاصوليا السوداء بالتوت، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من الكينوا، نصف كوب من الزبادي، حبتان من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من البروكلي، 100 غرام من بذور عباد الشمس، نصف كوب من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 594 سعر حراري