Healthy recipe
بطاطا حلوة مخبوزة مع الفاصوليا السوداء بالسبانخ
هذه الوصفة هي بطاطا حلوة مخبوزة مع الفاصوليا السوداء بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من ديك رومي مفروم، 100 غرام من العسل، ملعقة كبيرة من الجزر، حبتان من الموز، 200 مل من زبدة الفول السوداني، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 616 سعر حراري