Healthy recipe
برجر الديك الرومي المشوي مع السلطة بالمانجو
هذه الوصفة هي برجر الديك الرومي المشوي مع السلطة بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من التونة، ملعقة كبيرة من الحمص، ملعقة صغيرة من الزنجبيل، حبة واحدة من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من جوز البيكان المفروم، ملعقة صغيرة من النعناع
طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 487 سعر حراري