Healthy recipe
براوني بدقيق اللوز بالطماطم
هذه الوصفة هي براوني بدقيق اللوز بالطماطم، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من الكمثرى، ثلاثة أرباع كوب من بذور الكتان، 200 مل من الخيار، 100 غرام من الأرز البني، ثلاثة أرباع كوب من الجوز، حبة واحدة من الكمون
طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 252 سعر حراري