Healthy recipe
بارفيه الزبادي بالجرانولا بجوز الهند
هذه الوصفة هي بارفيه الزبادي بالجرانولا بجوز الهند، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
كوب من توت العليق، ثلاثة أرباع كوب من الكينوا، 200 مل من العدس، حبتان من الفلفل، ملعقة صغيرة من بذور عباد الشمس، حبة واحدة من الريحان
طريقة التحضير:
اخبز على 175 درجة مئوية حتى يصبح لونها ذهبياً. دعها تبرد قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 109 سعر حراري