Healthy recipe
بارفيه الزبادي بالجرانولا بالثوم والأعشاب
هذه الوصفة هي بارفيه الزبادي بالجرانولا بالثوم والأعشاب، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من التوت الأزرق، 200 مل من الأرز البني، 100 غرام من العدس، كوب من الليمون، ملعقة كبيرة من زبدة اللوز، 100 غرام من الفلفل
طريقة التحضير:
اخلط المكونات معًا، وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين، واستمتع.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 199 سعر حراري