Healthy recipe
أرز القرنبيط المقلي بصلصة الليمون
هذه الوصفة هي أرز القرنبيط المقلي بصلصة الليمون، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
100 غرام من سمك القد، حبتان من الكركم، نصف كوب من حليب اللوز، ثلاثة أرباع كوب من السبانخ، ملعقة كبيرة من الجوز، ملعقة صغيرة من الريحان
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 591 سعر حراري