Healthy recipe
أرز القرنبيط المقلي بالثوم والأعشاب
هذه الوصفة هي أرز القرنبيط المقلي بالثوم والأعشاب، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
200 مل من بياض البيض، حبتان من بذور الكتان، كوب من السبانخ، نصف كوب من الكركم، ملعقة كبيرة من الزبيب، نصف كوب من الملح
طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 570 سعر حراري