Healthy recipe
أرز القرنبيط المقلي بالبطاطا الحلوة
هذه الوصفة هي أرز القرنبيط المقلي بالبطاطا الحلوة، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
100 غرام من التونة، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، حبة واحدة من الجزر، 100 غرام من الطماطم، ملعقة كبيرة من الجوز، 200 مل من الريحان
طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 571 سعر حراري