Healthy recipe
وعاء السموذي بالبطاطا الحلوة
هذه الوصفة هي وعاء السموذي بالبطاطا الحلوة، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
100 غرام من الحليب، نصف كوب من المانجو، حبة واحدة من بذور الكتان، ملعقة صغيرة من الليمون، ملعقة كبيرة من البطاطا الحلوة، 100 غرام من بذور اليقطين، 200 مل من النعناع
طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 301 سعر حراري