Healthy recipe
وعاء السلمون والكينوا بالتوت
هذه الوصفة هي وعاء السلمون والكينوا بالتوت، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الجمبري، ملعقة كبيرة من الشوفان، حبة واحدة من العدس، 100 غرام من الأرز البني، كوب من التمر، ملعقة صغيرة من البقدونس
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 576 سعر حراري